Həddinən artıq qəhvə içmək hansı problemlərə səbəb OLUR?

Arıqlamaq və enerji üçün üstünlük verilən qəhvə, daha yaxşı diqqət və antioksidantlar kimi faydalar təqdim edir. Bununla belə, həddindən artıq istehlak həzm problemləri, yuxu pozğunluğu, narahatlıq, zəif sümük sağlamlığı, ürək döyüntüsü və susuzluğa səbəb ola bilər. Qəhvə güclü ləzzəti, minimal kalorisi və ani enerji artımı təmin etmə qabiliyyəti ilə tanınan məşhur içkidir. Medianews.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, qəhvənin həddindən artıq istehlakı və ya icazə verilməyən müəyyən şərtlərdə bədənə mənfi təsir göstərə bilər. Qəhvənin turşu təbiəti mədənin selikli qişasını qıcıqlandıra və həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Boş bir mədədə içmək turşu reflü, ürək yanması və ya həzm pozğunluğuna səbəb ola bilər. Qəhvənin əsas tərkib hissələrindən biri günün gec saatlarında istehlak edildikdə yuxu rejimini poza bilən bir stimullaşdırıcı olan kofeindir. Həddindən artıq istehlak yuxusuzluğa və ya yuxu dövrünün pozulmasına səbəb ola bilər. Qəhvə tərkibindəki kofein səbəbiylə stimullaşdırıcı maddələr ehtiva edir ki, bu da adrenalin ifrazına səbəb ola bilər ki, bu da insanları ayıq və enerjili hiss edir. Ancaq yüksək dozalar bəzi insanlarda ciddi narahatlıq, narahatlıq və hətta panik ataklara səbəb ola bilər. Mövcud narahatlıq pozğunluqları ilə məşğul olanlar qara qəhvədən çəkinməlidirlər. Çox qəhvə içmək kalsiumun udulmasının azalması ilə əlaqələndirilir. Bu, zamanla sümük sıxlığının azalmasına səbəb ola bilər və xüsusilə postmenopozal qadınlarda və ya kalsium tərkibli içkiləri qara qəhvə ilə əvəz edən qadınlarda osteoporoza səbəb ola bilər. Qara qəhvə ürək döyüntüsünə səbəb ola bilər. Qəhvədəki kofein mərkəzi sinir sistemini stimullaşdıra bilər ki, bu da ürək dərəcəsinin artmasına və ya nizamsız ürək döyüntülərinə səbəb ola bilər. Həddindən artıq qəhvə istehlakı əvvəlcədən ürək xəstəlikləri olan insanlar üçün riskli ola bilər, ona görə də ondan qaçmaq daha yaxşıdır. Qəhvə sidikqovucudur, sidik istehsalını artırır və həddindən artıq qəbul edildikdə susuzluğa səbəb ola bilər. Qəhvə ilə yanaşı su istehlak edərək nəmli qalaraq bu təsirin qarşısını almaq olar. Buna görə də, super içki sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa və xroniki xəstəliklərin riskini azaltmağa kömək edən antioksidanlarla zəngindir.