Kardioloq Yevgeni Kokin hansı qidaların ürək ritmini sabitləşdirə biləcəyini açıqlayıb və hətta kiçik dozada spirtin də ürəyin fəaliyyətinə necə təsir etdiyini açıqlayıb.
Medianews.az xəbər verir ki, həkim pəhrizin ürəyə birbaşa təsir etdiyini bildirdi.
Aritmiyanın qarşısını almaq üçün o, banan, avokado, qoz-fındıq, ispanaq, qarabaşaq yarması, quru ərik kimi kalium və maqneziumla zəngin qidalar qəbul etməyi tövsiyə edib.
Kokin həmçinin iltihabı azaldan və ürək əzələsini gücləndirən omeqa-3 yağ turşularının mənbələrini pəhrizə daxil etməyi tövsiyə edir: qızılbalıq, skumbriya, kətan toxumu və qoz.
O, həmçinin qan şəkərini və xolesterol səviyyəsini sabit saxlamağa kömək edəcək və bununla da ürək və qan damarlarının sağlamlığına müsbət təsir göstərən çoxlu taxıl və tərəvəz istehlak etməyi tövsiyə edib.
Eyni zamanda, Kokin spirtli içkilərdən imtina etməyi məsləhət edib, çünki hətta kiçik miqdarlar ürək pozuntularına səbəb ola bilər. "Kofein və enerji içkiləri ürək döyüntüsünü sürətləndirir və ürəyin həyəcanını artırır, həddindən artıq duz və yağlar isə mayenin tutulmasına, qan təzyiqinin yüksəlməsinə və miokardda stressin artmasına səbəb olur", - o əlavə edib.
Medianews.az
