Хотя многие люди для здоровья сердца предпочитают только прогулки или езду на велосипеде, специалисты привлекают внимание к более эффективному виду тренировок.
Medianews.az сообщает, что по мнению экспертов в области здравоохранения, плавание является одним из самых комплексных видов спорта, укрепляющих сердечно-сосудистую систему и улучшающих кровообращение.
Регулярное плавание существенно снижает риск сердечных заболеваний и инсульта.
Специалисты отмечают, что плавание:
- регулирует уровень холестерина;
- снижает кровяное давление;
- уменьшает риск сердечных заболеваний.
Согласно исследованиям, у тех, кто регулярно плавает, риск смерти от сердечных заболеваний или инсульта примерно на 41% ниже по сравнению с теми, кто не занимается спортом.
Medianews.az