Одна из тем, обсуждаемых за ифтаром в месяц Рамадан, касается того, как правильно прерывать пост.
Основной вопрос, который волнует многих людей: что более полезно для разрыва поста — сначала съесть финик или выпить воду?
Medianews.az, ссылаясь на BAKU.WS, сообщает, что согласно исламской традиции рекомендуется разрывать пост фиником. Если нет фиников, советуют начать с воды.
Такой подход упоминается как в религиозных источниках, так и считается практично обоснованным.
Специалисты отмечают, что после длательного голодания и жажды организм в первую очередь нуждается в жидкости. Поэтому несколько небольших глотков воды помогают восстановить баланс жидкости в организме и постепенно активируют пищеварительную систему.
С другой стороны, финик является естественным источником сахара. Благодаря содержащимся в нем глюкозе и фруктозе он быстро дает энергию. Кроме того, финик богат полезными веществами, такими как клетчатка, калий и магний.
Какой выбор наиболее подходящий?
По мнению врачей, самый оптимальный вариант — сначала выпить несколько глотков воды, а затем съесть 1-3 финика. Этот метод одновременно устраняет обезвоживание организма и быстро восстанавливает энергетический баланс.
Специалисты подчеркивают, что начинать ифтар с тяжелой и жирной еды не рекомендуется. Легкое и сбалансированное прерывание поста более целесообразно как для защиты пищеварительной системы, так и для общего здоровья.
Таким образом, и религиозные традиции, и медицинские рекомендации показывают, что употребление воды и фиников вместе является наиболее полезным выбором для ифтара.