В холодную, ветреную и переменчивую погоду забота о здоровье сердца требует больше внимания, чем в другие сезоны. Кардиолог Иосиф Шубитидзе предупреждает, что в такую погоду больным сердцем, страдающим от давления и пожилым людям не следует долго находиться на открытом воздухе.
Специалист сообщает, что физическая активность необходима для сердца, однако нестабильные погодные условия могут создать дополнительную нагрузку и негативно влиять на функционирование сердечной мышцы. По его словам, зимой, если прогулка длится более 30 минут, обязательно нужно делать перерыв, при этом тщательно отслеживать сердечный ритм, общее состояние и признаки переохлаждения.
Шубитидзе советует перед выходом на улицу избегать крепкого кофе и крепкого чая, полностью воздерживаться от алкоголя. Он также подчёркивает, что длительное пребывание на холоде создаёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
По словам кардиолога, в зимние месяцы нестабильная температура вызывает сужение кровеносных сосудов, что может привести к резкому повышению давления, аритмии и усугублению симптомов сердечной недостаточности. Поэтому больным сердцем необходимо постоянно иметь при себе лекарства, избегать стресса и бессонницы, а также придавать особое значение правильному питанию. В этот период организм особенно нуждается в продуктах, богатых витаминами и минералами.
Специалист добавляет, что укрепление иммунной системы особенно важно зимой, поскольку респираторные инфекции могут быстро усугубить имеющиеся сердечные заболевания.
