В месяц Рамадан важно питаться небольшими порциями, но правильно. В противном случае могут возникнуть запоры, вздутие живота и проблемы с пищеварением.
Как сообщает Medianews.az, специалисты рекомендуют есть сушеную абрикосы, богатые клетчаткой.
После ифтара употребление 4 сушеных абрикос помогает хорошей работе кишечника. Также это способствует постепенному повышению уровня сахара в крови после длительного голодания.
Поскольку в сушеных абрикосах содержится натуральный сахар, они вызывают пропорциональное повышение уровня сахара в крови.
Богаты витаминами и минералами, покрывают около 30% энергии, обеспечивают 40% витамина А и поддерживают организм в бодром состоянии.
Поддерживают обновление клеток, ускоряют метаболизм и предотвращают набор веса.
Помогают печени выводить токсины, уменьшая вред, накопившийся за год.
Специалисты также рекомендуют пить достаточное количество воды вместе с сушеными абрикосами.
Medianews.az