ABŞ-nin Nyu-York şəhərində yaşayan 36 yaşlı Shade Martin davamlı oynaq ağrılarından sonra yalnız meyvə yeməyə radikal qərar verib.
Medianews.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, 30 gün ərzində yalnız ananas, çiyələk, banan və manqo kimi qələvi meyvələrdən istifadə edib.
Pəhrizin ilk mərhələsində yalnız qarpız yeyən Martin altıncı gündən sonra üzüm istehlak etməyə başlayıb. Martin, bu məhdudlaşdırılmış pəhrizə baxmayaraq, təbii şəkərlərin təmin etdiyi yavaş enerji sərbəstliyi sayəsində özünü daha enerjili hiss etdiyini və düşüncələrinin daha aydınlaşdığını izah edib.
Harvard Tibb Məktəbinin məlumatına görə, xüsusən də göyərti və çiyələk istehlakı beyin fəaliyyətini yaxşılaşdıra bilər.
Şade Martin qeyri-adi pəhrizdən sonra menstruasiya demək olar ki, tamamilə yox olduğunu və 10 kilo arıqladığını bildirib. Lakin o, bu cür pəhrizi hər kəsə tövsiyə etmir.
Corciya Universitetindən dietoloq Dr. Tracey Brigman da bildirir ki, heç kim belə məhdudlaşdırıcı pəhriz sınamamalıdır.
Shade Martin, yalnız üzümlə qidalananda bəlğəm və selik istehsalının artdığını bildirdi.
Pəhrizin həzm sisteminə də müsbət təsir etdiyini müşahidə edən Martin, meyvələrin tərkibindəki yüksək lif sayəsində adi haldan daha çox defekasiya etməsini təklif edib.
Martinin qeyri-ənənəvi qidalanma rejimi onun dəri sağlamlığında da təəccüblü nəticələr verib. Amerikalı qadın dərisinin əvvəlcə parıldadığını, lakin toksinlər çıxarıldıqca bəzi sızanaqların göründüyünü söyləyib.
30 gündən sonra 10 kilo arıqlayan Martin pəhrizə başlayarkən kalori hesablamadığını və yalnız bədəninin ehtiyaclarını dinlədiyini vurğulayıb. Amerika Pəhriz Təlimatları böyüklərin gündə 1,5-2 stəkan meyvə istehlak etməsini tövsiyə edir, lakin CDC məlumatlarına görə, ABŞ-də böyüklərin yalnız 10 faizi bu tövsiyəyə cavab verir.
Mütəxəssislər Shade Martinin məşhur pəhrizini qida dəyəri baxımından riskli ola biləcəyini əsas gətirərək arzuolunmaz hesab edirlər.
