Karbohidratlardan uzaq durmağın nəticələri: kilo itkisi, şişkinliyin azalması…

“Karbohidratların həcminin azaldılması qeyri-adi nəticələrə səbəb ola bilər” Medianews.az “Lenta.ru”ya istinadən xəbər verir ki, bunu terapevt Elena Ustinova deyib. Həkim, istehlak edilən karbohidratların miqdarının azaldılmasının kilo itkisinə, şişkinliyin yox olmasına, dərinin rənginin yaxşılaşmasına və selülitin görünüşünün azalmasına səbəb ola biləcəyini izah edib. “Ən əsası odur ki, karbohidratların miqdarını azaltmaqla yanaşı, əzələlərin fəaliyyəti yaxşılaşır və insanda yaradıcı təfəkkür inkişaf edir. Anlamaq lazımdır ki, karbohidratlar artıq olmadıqda orqanizm daha səmərəli işləyə bilər”, - Ustinova qeyd edib. Mütəxəssis diqqəti lifdən başqa istənilən karbohidratların hüceyrələr üçün enerji mənbəyi kimi xidmət edən qlükozaya çevrildiyinə yönəldib. Lazım olduğundan daha çox qlükoza qəbul edilərsə, yağ kimi saxlanılır. "Anlamaq lazımdır ki, şəkər və şirin içkiləri istisna etsəniz, ancaq qarabaşaq yarması üzərində çox arıqlasanız, kilo itkisi baş verməyəcək", - deyə həkim bildirib.