Исследования показывают, что благодаря антиоксидантам, содержащимся в зелёном чае, он может немного снизить артериальное давление, однако чрезмерное употребление может вызвать некоторые побочные эффекты.
Зелёный чай — популярный напиток, содержащий растительные соединения, связанные с улучшением здоровья сердца. Исследования показывают, что он может снижать артериальное давление. Тем не менее, при превышении нормы могут возникать проблемы, связанные с кофеином, или снижение усвоения железа организмом.
Влияние зелёного чая на давление
Артериальное давление — это давление крови на стенки кровеносных сосудов. Если это давление длительное время остаётся высоким, оно может повредить органы и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и других осложнений. Одной из причин высокого давления (гипертонии) является жёсткость сосудов. Именно в этом аспекте зелёный чай может быть полезен. Он содержит антиоксиданты катехины, которые помогают расслаблять сосуды. Это улучшает кровообращение и может привести к снижению артериального давления.
В составе зелёного чая есть вещества, способные снижать воспаление и оксидативный стресс. Оксидативный стресс характеризуется чрезмерным накоплением свободных радикалов, которые повреждают клетки организма. Воспаление и оксидативный стресс могут повредить сосуды и быть связаны с высоким давлением. Приём зелёного чая может уменьшить этот вред и поддержать работу сердца.
Обзор исследований, проведённых в 2025 году, показал, что добавки зелёного чая могут вызвать небольшое, но клинически значимое снижение артериального давления. (lent.az)
