Специалисты рекомендуют в месяц Рамадан отдавать предпочтение на ифтаре продуктам с высокой пищевой ценностью, которые надолго насыщают организм.
Как сообщает Medianews.az, богатый клетчаткой и жидкостью ананас считается полезным выбором с этой точки зрения.
Диетологи отмечают, что употребление 2 кусочков ананаса на ифтаре может принести организму ряд преимуществ.
Основные полезные свойства ананаса
Укрепляет иммунитет. Ананас, богатый витамином С, повышает сопротивляемость организма вирусам и бактериям.
Снижает неприятный запах изо рта. Помогает предотвратить неприятный запах, связанный с желудочной кислотой, и уменьшить инфекцию во рту.
Регулирует кровяное давление. Улучшая кровообращение, помогает снизить риск высокого давления.
Улучшает пищеварение. Содержащаяся клетчатка поддерживает более комфортную работу пищеварительной системы и снижает риск запоров.
Помогает контролировать вес. Ускоряет обмен веществ, поддерживает сжигание жиров и усвоение питательных веществ.
Специалисты отмечают, что сбалансированное питание на ифтаре помогает уменьшить чувство жажды и голода в течение дня.
Medianews.az