Яйцо считается одним из лучших выборов для завтрака, так как содержит множество ценных микроэлементов и витаминов.
Lent.az со ссылкой на зарубежные СМИ сообщает, что ученые доказали, что употребление этого продукта утром вместе с низкокалорийной диетой помогает похудеть. Также установлено, что завтрак с яйцами дольше сохраняет чувство сытости и значительно сокращает желание перекусить между основными приемами пищи.
Кроме того, завтрак с яйцом обеспечивает длительное ощущение сытости. Оно дает энергию и «питают» наши органы ценными микроэлементами и витаминами. Благодаря изобилию белков и аминокислот яйцо повышает тонус мышц и способствует активной работе мозга.
