Arıqlamağa mane olan ümumi SƏHVLƏR

Diyetoloq Çanq arıqlamağa çalışan insanlara yemək yeyərkən televizora baxmamağı tövsiyə edib. Medianews.az xəbər verir ki, bunu diyetoloq Melissa Çanq deyib. Çanq arıqlamaq istəyənlərə yemək yeyərkən televizora baxmamağı və smartfonlardan istifadə etməməyi tövsiyə edib. Mütəxəssisin izah etdiyi kimi, onlar beynin toxluq siqnallarını qəbul etməsinə mane olur, bu da həddindən artıq yeməyə və nəticədə çəki artımına səbəb ola bilər. Mütəxəssisin fikrincə, arıqlamaq zamanı başqa bir ümumi səhv, həddindən artıq məhdudlaşdırıcı pəhrizlərdir. Alimlər sübut ediblər ki, ciddi pəhrizlərə riayət edən insanların 90 faizi iki-beş il ərzində itirdikləri çəkiləri geri qaytarır. Çanq izah etdiyi kimi, bu, bədənin həyəcan vəziyyətinə düşməsi və yağ saxlamağa başladığı üçün baş verir. Medianews.az