Göbələyin bu faydalarını bilirdiniz?

Yaz fəslində insanların qida rasionuna daxil etdiyi əsas bitkilərdən biri göbələkdir. Xüsusilə D vitamini ilə zəngin olan göbələyin insan orqanizmi üçün müstəsna əhəmiyyətə malik olduğu deyilir. “Qafqazinfo” göbələyin faydalarını təqdim edir: Orqanizmdə iltihabı azaldır Qan şəkəri səviyyəsini tənzimləyir Arıqlamağa kömək edir Sümük sağlamlığına töhfə verir Bədənin su-elektrolit balansını tarazlayır Saç, dırnaq və diş sağlamlığını qoruyur İmmuniteti gücləndirir Sinir sistemini sakitləşdirir Saymaqla bitməyən faydalarına baxmayaraq, göbələk allergiya və zəhərlənmə riski yüksək olan qidalar sırasındadır. Bu səbəbdən göbələk seçərkən xüsusi diqqət yetirilməli, təmiz və təzə olduğundan əmin olmaq lazımdır.