İngilis yuxu mütəxəssisi Reks İsap xəbərdarlıq edib ki, günün ilk fincanı oyandıqdan dərhal sonra içilməməlidir.
Medianews.az xarici mediaya istinad edərək xəbər verir ki, İsapın sözlərinə görə, oyandıqdan sonra ən azı bir saat gözləmək lazımdır.
“Oyandığınız zaman kortizol səviyyəsi ən yüksək həddə çatır. Stresslə əlaqəli olan kortizol narahatlığı artırır və bu müddət ərzində kofein istehlakı kortizolla arzuolunmaz qarşılıqlı təsirlərə və hətta kofeinə həssaslığa səbəb ola bilər”, – mütəxəssis bildirib.
İsap aydınlaşdırıb ki, kofein tolerantlığı qəhvə içməyə baxmayaraq baş verən gündüz yuxululuğu ilə ifadə edilir. “Gün ərzində beyniniz adenozin adlı kimyəvi maddə istehsal edir. Əsasən, yuxuya kömək edir; Siz oyaq olduğunuz müddətdə yığılır və yuxululuq hiss etməyinizə kömək edir. Lakin kofein ayıqlığı və oyanışı dəstəkləyən adenozin reseptorlarını bloklayır. Əgər gün ərzində qəhvə içdikdən sonra yatmaqda çətinlik çəkmisinizsə, bunun səbəbi ola bilər”, – deyə o, yekunlaşdırıb.
Medianews.az