Новое научное исследование показывает, что сокращение потребления сахаросодержащих напитков может особенно положительно влиять на психическое здоровье подростков.
Как сообщает Medianews.az, ученые провели исследование по этому поводу.
По результатам исследования, у подростков, часто употребляющих газированные напитки, фруктовые соки с добавлением сахара и энергетические напитки, чаще наблюдаются симптомы тревожности (ансайети). При анализе исследований, опубликованных в период с 2000 по 2025 год, в семи из девяти работ была выявлена значимая связь между потреблением сахаросодержащих напитков и уровнем тревожности.
Согласно данным, вероятность постановки диагноза тревожного расстройства у молодых людей, потребляющих большое количество напитков с сахаром, на 34 процента выше. Тем не менее, ученые отмечают, что прямая причинно-следственная связь не доказана, и подростки, испытывающие тревожность, могут также больше склоняться к употреблению сахаросодержащих напитков.
Специалисты рекомендуют, чтобы ежедневное потребление свободных сахаров не превышало 30 грамм. Отмечается, что одна банка газированного напитка может превысить этот предел. Ученые подчеркивают, что выбор воды, молока или напитков без сахара более полезен как для физического, так и для психического здоровья.
Medianews.az