Диетолог Елена Соломатина объяснила, какие продукты являются идеальными для завтрака.
Medianews.az сообщает, что по словам диетолога, правильный завтрак должен состоять из баланса белков, углеводов и клетчатки.
Соломатина отметила, что примерами идеального завтрака являются каша с яйцом и авокадо, творог с ягодами, а также обычный омлет. Авокадо можно есть в любое время дня, и оно делает питание более сытным.
Диетолог подчеркнула, что кашу и мюсли рекомендуется употреблять преимущественно в первой половине дня. При выборе мюсли следует обращать внимание на отсутствие сахара, а также на полноценный состав с цельными злаками и клетчаткой.
Medianews.az