Учёные обнаружили положительную связь между силовыми тренировками в спортзале и депрессией.
По информации Medianews.az, результаты исследования показывают, что регулярная физическая активность может укреплять психическое здоровье.
Согласно исследованию, с увеличением мышечной силы лучше развивается объем гиппокампа — области мозга, отвечающей за память, мышление и борьбу со стрессом. Отмечается, что люди с хорошей физической формой более активны в движении и в целом чувствуют себя более стабильными.
По данным, риск депрессии между самыми слабыми и самыми сильными участниками отличается примерно на 42 процента. Ученые считают, что регулярные силовые тренировки делают мозг более устойчивым к стрессу и жизненным трудностям.
Medianews.az