«Привычка есть в ночное время в сочетании с хроническим стрессом серьезно вредит здоровью кишечника».
Medianews.az сообщает, что об этом заявил американский терапевт Харика Дадигири.
По его исследованию, люди, находящиеся в состоянии стресса, потребляют четверть суточной калорийности после 21:00 и в 1,7 раза чаще сталкиваются с запорами и диареей.
Специалист подчеркнул, что ночные приемы пищи при высоком уровне стресса увеличивают риск нарушений кишечника в 2,5 раза. Он отметил важность поддержания стабильного режима питания и, не призывая полностью отказываться от сладкого, рекомендовал употреблять его в первой половине дня.
Medianews.az