Выпадение волос стало серьезной проблемой для многих людей, особенно для мужчин. Хотя средства по уходу за волосами эффективны, правильное питание считается основным ключом к здоровым и густым волосам.
Medianews.az сообщает, что согласно исследованию португальских ученых, опубликованному в журнале «Nutrition and Health», особенно сахаросодержащие и газированные напитки – включая энергетики – негативно влияют на густоту, толщину и блеск волос.
Исследование показало, что потребление таких напитков более 3,5 литров в неделю (примерно 11 банок) увеличивает риск выпадения волос у мужчин.
Хотя эти напитки напрямую не вызывают выпадение волос, высокий уровень сахара и кофеина в их составе повышает уровень гормона стресса кортизола в организме. В результате нарушается кровообращение, и волосяные фолликулы ослабляются.
В то же время специалисты отмечают, что витамин D играет важную роль в здоровье волос. Этот витамин может помочь предотвратить как генетически обусловленное выпадение волос (андрогенетическая алопеция), так и алопецию ареата, при которой иммунная система атакует волосяные фолликулы.
Кроме того, дефицит белка и железа также может приводить к истончению и потере цвета волос.
Medianews.az
