Ürək sağlamlığı üçün nə etməliyik?

“Ürək sağlamlığı üçün dörd qidalanma qaydasına riayət etmək lazımdır”. Medianews.az xəbər verir ki, bunu kardioloq İrina Vasilyeva deyib. Onun sözlərinə görə, bütün məhsul qruplarını məhdudlaşdırmağa və özünüz üçün çox mürəkkəb qidalanma qaydalarına əməl etməyə ehtiyac yoxdur. Nadir inqrediyentlərdən istifadə etmədən yemək sadə olmalıdır. Həmçinin, həkimin sözlərinə görə, meyvə, tərəvəz, tam taxıl və paxlalı bitkilərə diqqət yetirmək lazımdır. Eyni zamanda, o, əlavə şəkər və ultra emal olunmuş məhsullardan imtina etməyə çağırıb. Sonda Vasilyeva əlavə edib ki, ürək və ümumilikdə sağlamlıq üçün ideal pəhriz Aralıq dənizi pəhrizidir. Medianews.az