Psixoloji dəstəyə ehtiyacınız olduğunu göstərən 17 ƏLAMƏT

Genetik faktorlar, travmalar, istifadə edilən dərmanlar, qeyri-kafi hisslər və uzun müddət tək qalmaq kimi bir çox faktor ruhi sağlamlığın gündən-günə pisləşməsinə səbəb ola bilər. Mütəxəssislər intihar düşüncələrinin artması və ya sosial əlaqələrin pozulması kimi bir çox simptomların psixoloji dəstəyə ehtiyacınız olduğunu ifadə edə biləcəyini söyləyirlər. Medianews.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, psixi xəstəliyin simptomları insandan insana dəyişə bilər. Lakin psixi sağlamlıq problemlərinizin nə qədər ciddi olduğunu anlamağa kömək etmək üçün bəzi ümumi xəbərdarlıq əlamətlərinə diqqət yetirmək vacibdir. Bunlara aşağıdakı simptomlar daxildir: Səbəbsiz uzun müddət kədərlənmək Əhval dəyişkənliyi Bir hadisə və ya vəziyyətlə bağlı həddindən artıq narahat olmaq Boşluq hissi və ya həyatın bəzi aspektlərinə maraq olmaması Qəzəb, düşmənçilik və ya zorakılıq partlayışları Başqaları ilə empati qurmaqda çətinlik İntihar düşüncələri və ya davranışları Özünə zərər verən davranışlar Vaxt itirdiyinizi və ya yaddaşınızda boşluqların olduğunu hiss etmək Sosial fəaliyyətlərdən və əvvəllər zövq aldığınız insanlardan qaçmaq Aldanmalarla qarşılaşmaq və ya doğru olmayan şeylərə inanmaq Mövcud olmayan halüsinasiyalar və ya duyğu təcrübələri Psixologiyanın köhnəldiyini göstərən fiziki əlamətlər də var. Bunları aşağıdakı kimi sıralamaq olar: Tərləmə, ürəkbulanma, sürətli ürək döyüntüsü və nəfəs darlığı ilə müşayiət olunan şiddətli narahatlıq və ya qorxu Yuxu rejiminin pozulması, həddindən artıq yuxululuq və ya yuxusuzluq Davamlı yorğunluq hissi Cinsi istəkdə əhəmiyyətli dəyişikliklər (riskli cinsi davranış daxil olmaqla) Yemək vərdişlərində dəyişikliklər (məsələn, həddindən artıq yemək və ya iştahsızlıq)