Fiziki cəhətdən aktiv insanlarda qeyri-infeksion xəstəliklərə tutulma, daha yaxşı çəki və psixi sağlamlığı qoruma, daha yaxşı idrak və fiziki funksiyalara sahib olma ehtimalı azdır.
Medianews.az xəbər verir ki, bu barədə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) məlumatında qeyd edilib.
ÜST ən son təlimatları böyüklərin həftədə 150 dəqiqə və ya daha çox orta intensivlikdə məşq etmələrini və ya ən azı 75 dəqiqə güclü idmanla məşğul olmalarını tövsiyə edir.
Təşkilat 2030-cu ilə qədər qeyri-kafi fiziki fəaliyyətin nisbi yayılmasını 15% azaltmağı hədəfləyib.
Alimlər ölkələrin 2030-cu ilə qədər bu fiziki fəaliyyət hədəflərinə çata biləcəyini öyrənmək üçün araşdırma aparıblar.
Araşdırmanın nəticələri “The Lancet Global Health” jurnalında dərc olunub.
Tədqiqata 197 ölkədən 163-də dünya əhalisinin 93%-ni əhatə edən 507 sorğunun məlumatları daxil edilib. Sorğuların əksəriyyəti (452) milli səviyyədə, yüksək gəlirli Asiya-Sakit Okean, Okeaniya və Cənubi Asiya kimi regionlarda yüksək əhatə ilə, Saharadan cənub-qərb Afrikada isə daha aşağı əhatə ilə (əhali əhatəsi 61,5%) bildirilib.
Təhlillər göstərib ki, 2022-ci ildə dünya üzrə yetkin insanların təxminən üçdə birində qeyri-kafi fiziki fəaliyyət var və qlobal yayılma 31,3% təşkil edir. Ən yüksək yayılma yüksək gəlirli Asiya-Sakit Okean və Cənubi Asiya regionlarında, ən aşağı isə Okeaniya və Sub-Sahara Afrikasında müşahidə olunub. Qadınlar arasında bu göstərici kişilərdən (28,7%) yüksək (33,8%) olub, ölkədən və regiondan asılı olaraq əhəmiyyətli fərqlər olub. Qeyri-adekvat fiziki fəaliyyət səviyyəsinin də yaşlı yaş qruplarında daha çox olduğu aşkar edilib.
2010 və 2022-ci illər arasında müşahidə edilən tendensiyalar bütün dünyada xəstəliyin yayılmasının artdığını göstərib. Ən kəskin artımlar Asiya-Sakit Okean və Cənubi Asiya regionlarında yüksək gəlirli ölkələrdə müşahidə edilib. Mövcud tendensiyalar davam edərsə, yayılmanın 2030-cu ilə qədər 34,7%-ə çatacağı proqnozlaşdırılır ki, bu da insidansın 15% azaldılması kimi qlobal hədəfi mümkünsüz edir.
2022-ci ildə dünya üzrə yetkinlərin demək olar ki, üçdə biri (31,3%; 1,8 milyard insan) 2000-ci ildəki 23,4%-dən (900 milyon) fiziki cəhətdən qeyri-aktiv olub. Bu tendensiya 2010-cu illə müqayisədə qeyri-aktiv səviyyənin 15% azaldılması kimi 2030-cu il qlobal hədəfinə ziddir.
Ayşən