Бораны является одним из любимых блюд нашей кухни, как по вкусу, так и по пользе.
Как сообщает Milli.Az, благодаря содержащимся в нем богатым витаминам и минералам, регулярное употребление бораны приносит множество преимуществ для здоровья.
Укрепляет иммунитет
Витамин C и антиоксиданты, содержащиеся в борану, укрепляют защитную систему организма, повышают сопротивляемость болезням.
Регулирует пищеварительную систему
Благодаря высокому содержанию клетчатки боран улучшает работу желудочно-кишечного тракта, предотвращает запоры и облегчает пищеварение.
Защищает здоровье сердечно-сосудистой системы
Регулярное употребление полезно для сердца, способствует балансировке холестерина и улучшает кровообращение.
Помогает контролю веса
Из-за низкой калорийности легко используется в диетах, создает длительное ощущение сытости.
Улучшает здоровье кожи и волос
Витаминный и минеральный комплекс бораны способствует здоровому и сияющему виду кожи, укреплению волос.
Специалисты рекомендуют добавлять борану на стол несколько раз в неделю.
