С медицинской точки зрения пост является серьёзным процессом метаболической регуляции и физиологического обновления организма человека. Как врач, хочу отметить, что правильно и контролируемо соблюдаемый пост — это не только духовное очищение, но и механизм, восстанавливающий биологический баланс тела.
Человеческий организм не предназначен для непрерывного приёма пищи. Современный образ жизни с частым и чрезмерным питанием, употреблением высококалорийных и обработанных продуктов создаёт постоянную нагрузку на метаболическую систему. Пост же даёт этой системе возможность отдохнуть в течение определённого промежутка времени.
Как сообщает Foodinfo.az, эти слова принадлежит депутату, кардиохирургу Рашаду Махмудову.
«Во время поста организм переходит от использования глюкозы к использованию липидов в качестве источника энергии. Этот переход повышает метаболическую эластичность, может положительно влиять на снижение жировой инфильтрации печени, уровня триглицеридов и «плохого» холестерина. Одновременно улучшение чувствительности к инсулину может способствовать снижению риска развития диабета 2 типа. На клеточном уровне пауза в питании активирует механизмы аутофагии и усиливает процессы внутриклеточной «очистки».
С точки зрения сердечно-сосудистой системы правильно проводимый пост может положительно влиять на стабилизацию артериального давления, уменьшение воспалительных процессов в стенках сосудов и улучшение функции эндотелия. В долгосрочной перспективе это является одним из факторов, способствующих снижению риска атеросклероза.
Кроме того, психологические и неврологические эффекты поста тоже имеют немаловажное значение.
Контроль питания дисциплинирует общие механизмы поведения и принятия решений человека. Повышается адаптация к стрессу, усиливается умственный фокус, и человек начинает более осознанно выстраивать отношения со своим телом.
Однако главным моментом здесь является то, что польза поста для здоровья напрямую зависит от контролируемого и сбалансированного приёма пищи во время ифтара и сахура.
Если стол ифтара заполнен чрезмерно сладкими, жирными и высококалорийными блюдами, и быстро принимается чрезмерное количество калорий, тогда метаболическая польза поста уменьшается, а напротив, может возникать набор веса и метаболический стресс. Помимо соблюдения поста, основным условием является соблюдение принципа меры во время ифтара и сахура.
При этом следует отметить, что пост не дает одинакового медицинского эффекта всем. При тяжёлой сердечной недостаточности, прогрессирующих заболеваниях почек, тяжёлом диабете, зависящем от инсулина, и некоторых других клинических состояниях вопрос поста обязательно должен обсуждаться с врачом индивидуально.
В итоге, пост — это не просто духовное служение. При правильном и сознательном применении он является мощным биологическим механизмом регуляции, который может помочь восстановлению метаболического баланса, снижению факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и более осознанному контролю человека над своим образом жизни».