Люди начинают грызть ногти еще в детстве. В некоторых случаях эта привычка сохраняется и во взрослом возрасте. Однако последствия этого явления не ограничиваются только эстетическими проблемами.
Lent.az со ссылкой на зарубежные СМИ сообщает, что специалисты часто связывают привычку грызть ногти со стрессом.
Грызть ногти обычно возникает на фоне стресса и напряжения и не только повреждает ногтевое ложе, но и может вызвать другие проблемы со здоровьем. Для многих людей отказаться от этой привычки очень сложно. Однако специалисты отмечают, что существуют эффективные методы, помогающие справиться с проблемой.
Полезные советы
Держите ногти короткими. Чем короче ногти, тем меньше возникает желание их грызть. Используйте специальные средства против грызения ногтей. Препараты с горьким вкусом и безопасным составом препятствуют желанию грызть ногти у многих людей.
Регулярно делайте маникюр. Тратить деньги на ухоженный вид ногтей может снизить вероятность их грызения.
Замените плохую привычку хорошей. Когда возникает желание грызть ногти, игра с антистрессовым мячом или похожей вещью помогает держать руки подальше от рта.
Определите провоцирующие факторы. Поняв, какие ситуации заставляют вас грызть ногти, вы сможете легче контролировать себя.
Отказывайтесь постепенно. Например, сначала попытайтесь перестать грызть ноготь только на большом пальце.
По словам врачей, эта привычка может вызывать боль в коже вокруг ногтя, повреждать ткани, ответственные за рост ногтя, и, в итоге, приводить к деформации ногтей.
В некоторых случаях грызение ногтей может быть признаком более серьезных психологических или эмоциональных проблем.
Если вы многократно пытались избавиться от этой привычки, но не достигли результата, рекомендуется обратиться к специалисту.
