В отличие от подкожного жира, висцеральный жир нельзя прощупать вручную и растопить с помощью определенных упражнений. Эти жиры скрываются в глубоких слоях живота и окружают органы.
Висцеральный жир — это скрытая "бомба" для диабета и сердечных заболеваний.
Medianews.az, ссылаясь на Medicina.az, сообщает, что диетолог Василиса Паномарёва рассказала о том, что известная пища может растопить этот жир за несколько недель:
"Авокадо — это не просто фрукт. Он богат калием, фолиевой кислотой и клетчаткой. Включение его в рацион по 3 раза в неделю может помочь избавиться от висцерального жира. Доказано, что за 2 недели употребления авокадо у женщин уменьшился объем талии и живота".
Учёные провели эксперимент с участием 105 добровольцев. Их разделили на 2 группы. Одной группе давали ежедневные блюда с авокадо, другой — другую пищу, напоминающую по цвету зеленый фрукт.
Через 12 недель у группы, употреблявшей авокадо, внутренний жир уменьшился на 50%.