ABŞ sakini iki ildə 72 kiloqram arıqlayıb və bununla bağlı öz sirrini bölüşüb.
Medianews.az xarici mediaya istinad edərək xəbər verir ki, Viskonsin ştatından olan 33 yaşlı Amber Klemens 2018-ci ildə arıqlamağa başlayıb.
2020-ci ilə qədər o, 72 kiloqramdan qurtula bilib və o vaxtdan bəri çəkisi artmayıb. Qadının sözlərinə görə, o, pəhrizindəki dəyişikliklər sayəsində belə nəticələr əldə edə bilib.
Klemens deyib ki, o, əsasən yüksək proteinli qidalara keçib. O, zülal kokteylləri, ət çubuqları, yunan qatığı və yüksək proteinlə işlənmiş qidalar alıb, şirniyyatlar üçün o, tərkibində yüksək protein olan şirniyyatları seçib. Həzmə kömək etmək və pəhrizinə lif əlavə etmək üçün amerikalı müntəzəm olaraq salat qarışıqları alıb.
Klemens indi arıqlama üzrə məsləhətçi kimi işləyir və digər insanlara əlavə arıqlamağa kömək edir. O, arıqlamaq sirlərini də sosial şəbəkələrdə istifadəçilərlə bölüşür.
Medianews.az