Валериана и Дамоту практически бесполезны при хроническом стрессе. Потому что эти лекарства не могут влиять на механизмы сильного беспокойства (возбуждения и т.п.) или эффективно снижать уровень кортизола.
Medianews.az со ссылкой на Publika.az сообщает, что такое мнение высказала известный российский невролог Мария Лавренова. В интервью местным СМИ она отметила, что упомянутые растительные препараты действуют как плацебо.
"Успокаивающие эффекты валерианы и дамоту крайне слабы и клинически спорны. Широкие систематические исследования показывают, что эти растительные препараты зачастую работают на уровне плацебо и оказывают лишь минимальное седативное воздействие на нервную систему", — подчеркнула врач.
По словам специалиста, растительные препараты могут помочь эпизодически людям с лёгкими проблемами сна. Травы, входящие в состав лекарств, просто оказывают лёгкий расслабляющий эффект и помогают людям засыпать после обычной ежедневной усталости или кратковременного беспокойства: "В таких случаях главный фактор — это вера человека в то, что 'это лекарство расслабляет'. Такая вера, то есть восприятие данных капель или таблеток как успокоительного и превращение процесса в своего рода 'вечерний ритуал', играет важную роль в том, чтобы человек быстрее засыпал".
Врач особо подчеркнула, что длительный стресс влияет на высокий уровень гормона кортизола, и растительные экстракты обычно не могут справиться с этим гормоном. Слабый эффект этих трав недостаточен для снятия напряжения.
Отметим, что безрецептурное лекарство Валериана известно ещё со времён советского периода. Это растительное лекарство почти в каждом доме.