Психологи утверждают, что люди, испытывающие эмоциональные трудности, часто повторяют одни и те же негативные выражения, и этот образ мышления влияет на все сферы жизни.
Medianews.az сообщает, что по мнению специалистов, у таких людей преобладает заниженная самооценка, высокий уровень стресса, тревожность и негативные мысли.
Три наиболее часто используемых выражения следующие:
«У меня ничего не получается» – один неудачный опыт обобщается и распространяется на все сферы жизни, а успехи игнорируются.
«Всё всегда одно и то же» – жизнь воспринимается как монотонная и бессмысленная, человек не замечает положительных изменений.
«Всё равно будет плохо, зачем пытаться?» – человек заранее верит в неудачу и отказывается пытаться.
Психологи подчёркивают, что изменение подобных мыслей и выражений является первым шагом к улучшению эмоционального состояния. Если эти состояния серьёзно влияют на повседневную жизнь, рекомендуется обратиться к специалисту.
Medianews.az