Yay tətil və çimərlik tətillərin vaxtıdır. Amma unutmayaq ki, bu həm də anormal istilərin orqanizm üçün ciddi sınaq ola biləcəyi bir dövrdür. Xroniki xəstəlikləri olan insanlar və yaşlılar yüksək temperaturdan xüsusilə təsirlənir.
Medianews.az xarici mediaya istinad edərək xəbər verir ki, terapevt Lyudmila Lapa çox isti havalarda nə içməli olduğumuz barədə danışıb.
Lyudmila Lapa qeyd edir ki, isti havaya dözə bilməyən insanların sayı ildən-ilə sabit qalır. Bu, ilk növbədə xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkənlərə aiddir. İsti havalar, eləcə də kəskin soyuqlar, küləklər, maqnit qasırğaları və günəş tutulmaları qan damarlarına mənfi təsir göstərir, xüsusən də sağlamlığı zəif olan insanlarda. İnsult və ya infarkt keçirənlər bura aiddir. Eeləcə də yaşlı insanlar ən böyük çətinlikləri yaşayırlar.
Yetkinlərdən fərqli olaraq, uşaqlar istiyə daha asan dözürlər. Onların bədəni böyük bir enerji ehtiyatına malikdir, bu da onlara yüksək temperaturun öhdəsindən daha fəal şəkildə gəlməyə imkan verir. Valideynlərdən tələb olunan yeganə şey, uşaqların çox qızmamasını və kifayət qədər su içməməsini təmin etməkdir.
Lyudmila Lapa istidə ən yaxşı variantın ilıq içki olduğunu vurğulayır. Çox soyuq su içmək nəticəsində yaranan hipotermiya xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər. İlıq su günəş tərəfindən qızdırılsa belə, susuzluğu yatırar və orqanizmin hüceyrələrini canlandırar. Bu, bədənimizin 80-90% su olması ilə əlaqədardır və onun normal fəaliyyətini təmin etmək üçün su balansını mütəmadi olaraq doldurmaq lazımdır.
Terapevt qazsız su içməyi də tövsiyə edir. Qazlı içkilər şişkinlik və digər xoşagəlməz hisslərə səbəb ola bilər ki, bu da isti şəraitdə xüsusilə arzuolunmazdır.
Lyudmila Lapanın fikrincə, ən yaxşı su həmişə quyudan gələn su hesab edilib. Təxminən +4 dərəcə bir temperatura malikdir, bu da onu çox soyuq deyil, eyni zamanda susuzluğu mükəmməl yatırır. Bu su nəinki təravətləndirir, həm də orqanizmdə optimal su balansını saxlamağa kömək edir.
Medianews.az