Qastroenteroloq Yekaterina Tsimbalova bildirib ki, istidə təkcə adi su deyil, həm də mineral su, həmçinin həzmi yaxşılaşdıran içkilər də içmək lazımdır.
Medianews.az xarici mediaya istinad edərək xəbər verir ki, onun sözlərinə görə, mineral su orqanizmin aktiv tərləmə nəticəsində itirdiyi elektrolit çatışmazlığını daha yaxşı doldurur. Ona görə də isti havalarda mineral su adi sudan belə daha faydalı ola bilər.
Həkim yayda insanları evdə hazırlanmış kompotlar və şəkərsiz meyvə içkiləri içməyə də çağırıb. Həkim əlavə edib ki, kvas da susuzluğu aradan qaldıra bilər. Bu fermentləşdirilmiş içki həzmi yaxşılaşdırır və mikrofloraya faydalı təsir göstərir. Bundan əlavə, kvasda B, C və E vitaminləri var. Amma meyvə içkilərində olduğu kimi, kvas da evdə hazırlanmalıdır.
Həkim həmçinin isti havalarda fermentləşdirilmiş süd məhsulları, məsələn, ayran və ya mayalanmış bişmiş süd içməyi məsləhət görüb. “Tərkibindəki laktik turşu sayəsində susuzluğu yaxşı yatırır, həmçinin orqanizm tərəfindən asanlıqla sorulur. Bundan əlavə, belə içkilər həzmi stimullaşdırır və bağırsaq mikroflorasını yaxşılaşdırır”, – deyə ekspert əlavə edib.
Tsimbalova tərkibində çox miqdarda şəkər olduğuna görə şirin qazlı suları və qablaşdırılmış şirələri menyudan çıxarmağa çağırıb.
Medianews.az