Alimlərə görə, bağçılıq, golf və ya gəzinti kimi fiziki fəaliyyətlə məşğul olanlar depressiya və şizofreniyadan daha az əziyyət çəkir.
Medianews.az xarici mediaya istinad edərək xəbər verir ki, elm adamları bunun tətqiqatını aparıblar.
Tədqiqat inandırıcı görünür: onun müəllifləri 4 milyondan çox insanın məlumatlarını öyrənib və orta fiziki fəaliyyətlə depressiya səviyyəsi arasında əlaqə qurublar.
Bağçılıq, golf və ya gəzinti kimi orta fiziki fəaliyyət, aşağı depressiya riski ilə əlaqələndirilir. Elm adamları, aşağı və orta intensivlikdə idmanın depressiya riskini 23%, narahatlıq riskini 26%, psixoz və şizofreniya riskini 27% azaltdığını bildirib. Eyni zamanda, ağır yüklərin daha çox stress pozğunluqlarına səbəb olduğu qeyd olunub.
“Orta məşq biokimyəvi reaksiyalar vasitəsilə psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilər, yüksək intensivlik isə bəzi insanlarda stresslə əlaqəli reaksiyaları pisləşdirə bilər”, – tədqiqat müəllifi deyib və Anglia Ruskin Universitetinin professoru Li Smit deyib.
Tədqiqatçılar 65.000 insanda məşq və narahatlıq arasında, 30.000-dən çox insanda isə psixoz, şizofreniya və fiziki fəaliyyət arasında əlaqə tapıblar. Elm adamları, nəticələrin dünyanın bütün yaş qruplarından kişilər və qadınlar arasında uyğun olduğunu bildirildi.
Medianews.az