Объяснена невидимая причина бессонницы.
Как сообщает Milli.Az, по словам врачей, нарушения сна могут быть связаны не только со стрессом или режимом дня, но и с бактериями в кишечнике. Так, уменьшение количества полезных кишечных бактерий может приводить к бессоннице.
Сомнолог больницы Колледжа Лондонского университета Сара Макниллис заявила, что существует прямая связь между микробиомом кишечника и качеством сна. По её словам, когда состав бактерий в кишечнике меняется, сон нарушается, в то же время длительная бессонница негативно влияет на эти бактерии.
Исследование китайских учёных с участием около 387 тысяч человек показало, что у людей с проблемами сна количество семи видов полезных кишечных бактерий меньше. Особенно отметили уменьшение лактобактерий.
Врач объяснила, что эти бактерии расщепляют пищевые волокна, производя вещества, участвующие в обмене веществ и в связи кишечник-мозг. Недостаток сна способствует росту вредных бактерий и может усугублять проблему.
Специалисты отмечают, что для лечения бессонницы правильное питание и здоровье кишечника так же важны, как и режим сна.
