“Kaloriləri ciddi şəkildə məhdudlaşdırarkən çəki itirmək gözəl bir rəqəmə zəmanət vermir və anoreksiya da daxil olmaqla ciddi psixi pozğunluqlara səbəb ola bilər”
Medianews.az xarici mediaya istinad edərək xəbər verir ki, bunu diyetoloq Elena Solomatina deyib.
Mütəxəssis vurğulayıb ki, gündə təxminən 1000 kalori yeyirsinizsə, bədənin enerji çatışmazlığı olacaq və onu əzələ kütləsindən çəkməyə başlayacaq. Nəticədə, insan arıqlayacaq və yaddaşı hətta yaxşılaşacaq, lakin iki həftədən sonra əks proses başlayacaq.
Mütəxəssis qeyd edib ki, uzun müddət ərzində belə bir kalori çatışmazlığı istənilən estetik nəticəni vermir: insanın əzələləri yox olur, mədə isə qalır. Bu, bədənin ciddi qida məhdudiyyəti rejimində olub yağları qorumağa çalışdığı üçün baş verir.
Diyetoloq əlavə edib ki, belə bir vəziyyətdə edə biləcəyiniz ən pis şey ciddi pəhrizə riayət etməyə davam etməkdir. Onun sözlərinə görə, bu davranış, yemək pozğunluqlarına və anoreksiyaya səbəb ola bilər.
Medianews.az