Həyatın gərgin tempinə görə zaman-zaman yorğunluq hiss etmək normaldır. Amma istirahət etməyimizə baxmayaraq yorğunluğumuz getmirsə demək ortada bir problem var. Səhər yorğun oyanmaq, gün ərzində yorğunluq, gündəlik işləri görmək istəməmək və ümumi yorğunluq halı baş verirsə bunun öz səbəbləri var. Çox vaxt yüksək iş tempi və şəhər həyatının sürətindən qaynaqlandığı düşünsək də əslində bu ciddi xəstəliklərin xəbərçisidir.
Qalxanabənzər vəzindən xərçəngə qədər bir çox xəstəliyin əlaməti ola biləcək yorğunluğunuz keçmirsə, bunun altında yatan səbəblər araşdırılmalıdır. Bunun tənbəllik, aşağı enerji və ya xəstəlikdən qaynaqlandığını müəyyən etmək çox vacibdir.
Medianews.az xəbər verir ki, türk mütəxəsiss Birsel Kavaklı yorğunluğun ən çox görülən səbəbləri və diqqət edilməli olan məqamlar haqqında danışıb. O, yorğunluğun 9 mümkün səbəbini açıqlayıb:
Anemiya
Yorğunluğun ən çox görüldüyü xəstəlik qrupu anemiyadır. Çünki oksigen daşıyan hemoglobinin olmaması insanda yorğunluq və lənglik hissi yaradır. Bu zaman şəxs mütləq mütəxəssis həkim tərəfindən müayinə olunmalı və lazımi müayinələr aparılmalıdır. Lazımlı müalicə planlaması aradan qaldırıldıqdan sonra yorğunluq hissinin yox olduğu görüləcək.
Depressiya və stress
Yorğunluğa səbəb olan xəstəliklər arasında ikinci yerdə depressiya kimi psixosomatik xəstəliklər gəlir. Depressiya insanları yorğun hiss etdirə bilər.
Qalxanabənzər vəzi xəstəlikləri
Endokrin xəstəliklər, xüsusilə hipotiroidizm də insanın özünü çox yorğun hiss etməsinə səbəb olur. Hətta deyilir ki, hipotiroidizm olan insanlar ətraflarında tənbəl kimi təsvir olunurlar. Bunlar iş görmək istəməyən, ayağa qalxmaqda çətinlik çəkən, iş görmək gücündə hiss etməyən insanlardır. Yenə endokrin xəstəliklərdən olan diabet xəstələri də hər zaman yorğun olurlar. Bu insanlar özlərini yorğun və gücsüz hiss edirlər. Şəkər səviyyələri yüksək olduqda gündəlik həyatları belə kəsilə bilər.
Xərçəng
Yorğunluq bəzi erkən onkoloji xəstəliklərin də əlaməti ola bilər. Xərçəng hüceyrələri xəstənin bütün bədən sistemlərini pozaraq yorğunluğa səbəb ola bilər. Məsələn, anemiyası varsa və ya qidalanmasını pozursa, yorğunluq əlaməti ilə birüzə verir. Həmçinin, şişlər insan orqanizmi ilə müqayisədə çox sürətli metabolik aktivliyə malikdir. Yəni şəkəri daha tez istehlak edir, insanın qan şəkərini aşağı salır və daha çox oksigen istehlak edir. Çünki şişlər sürətlə böyüyən toxumalardır. Ehtiyacları da çox yüksəkdir və insana qarşı götürüb xərclədikləri üçün insan özünü yorğun hiss edir.
Ürək xəstəlikləri
Yorğunluq ürək çatışmazlığının ən əhəmiyyətli əlamətlərindən biridir. Əslində bu, ürək xəstəliyinin ilk əlamətlərindən biridir. İstər qapaq zədələnməsi, istərsə də ürək-damar xəstəlikləri, bunlar ürəyin oksigen ehtiyacını qarşılamasına mane olduğu üçün yorğunluğa səbəb olur. Adam bir pilləkən qalxsa belə yorulur, ayaqları kəsilir, nəfəsi kəsilir.
Yoluxucu xəstəliklər
Bədəndə müxtəlif səbəblərdən meydana gələn yoluxucu xəstəliklər də yorğunluğun ümumi səbəbləridir. Bunlar: – Hepatit (qaraciyərin iltihabı)
– Ürəyin daxili qişasının iltihabı
– Ürəyin iltihabı
– Vərəm (vərəm)
– Parazitar xəstəliklər
Onu QİÇS kimi göstərmək olar.
Metabolik xəstəliklər
Böyrək çatışmazlığı, qaraciyər çatışmazlığı, yüksək kalsium və aşağı kalium kimi hallarda bədəndə qan duzlarının və mineralların azalması halsızlığa səbəb ola bilər. Bu xəstəliklərin və şərtlərin erkən müalicəsi çox vacibdir.
Yuxusuzluq
Həyat keyfiyyətini pozan ən əhəmiyyətli problemlərdən biri olan yuxu apnesi də yorğunluğun əhəmiyyətli səbəblərindən biridir. Kifayət qədər vaxt ərzində keyfiyyətli yuxu ala bilməyən insanlar ertəsi gün həddindən artıq yorğunluq hiss edəcəklər. Bu, gün ərzində bütün fəaliyyətlərdə özünü göstərir.
Fiziki zəiflik
Yorğunluq da fiziki güc və kondisionerlə çox bağlıdır. Fit və güclü insan sonradan yorulur. Sağlam qidalanma və yaşa uyğun müntəzəm fiziki fəaliyyətlə əzələ gücünü artırmaq və saxlamaq yorğunluğun qarşısını ala bilər.
Medianews.az