В последние годы, как и во всем мире, в Азербайджане увеличивается число случаев ожирения среди детей. По словам врачей, эта ситуация создает серьезные риски как для здоровья, так и для психики.
1. Сидячий образ жизни
В результате широкого распространения технологий дети проводят большую часть времени перед телефоном, планшетом и компьютером. Игры на свежем воздухе, физическая активность значительно сократились по сравнению с предыдущими поколениями.
2. Неправильные пищевые привычки
Увеличилось потребление фаст-фуда, газированных напитков, сладостей и упаковочных продуктов. Эти продукты имеют высокую калорийность, но низкую пищевую ценность. В ежедневном рационе детей недостаточно овощей, фруктов и полезных белков.
3. Подход родителей к питанию
Иногда родители поощряют детей есть сладости или чипсы, если те отказываются есть. Эта привычка формирует неправильное поведение в питании с раннего возраста.
4. Психологические факторы
Стресс, школьное давление, трудности социальной адаптации могут вызывать эмоциональное переедание у детей. Это невольно приводит к избыточному весу.
5. Генетическая предрасположенность
Если в семье много людей с избыточным весом, риск ожирения у детей повышается. Однако специалисты подчеркивают, что правильный образ жизни может свести влияние генетической предрасположенности к минимуму.
6. Недостаток сна
Малое и некачественное количество сна нарушает баланс гормонов, стимулирующих аппетит. Это приводит к тому, что дети едят больше.
Педиатры предупреждают: ожирение в детском возрасте в будущем может привести к сахарному диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, гипертонии и проблемам с суставами.
