“İsti havalarda açıq günəş altında uzun müddət qalmaq tövsiyə edilmir”
Medianews.az xarici mediaya istinad edərək xəbər verir ki, bunu həkim Olqa Şarapova deyib.
Onun sözlərinə görə, kepka haqqında unutmamaq vacibdir, çünki birbaşa günəş işığı altında və yüksək temperaturun təsiri altında başınız bir saat yarımdan üç saata qədər bişirilə bilər. Kepkalar, beysbol papaqları, papaqlar və ya şərflər gün vurmasından qorunmağa kömək edəcək.
Həkim həddindən artıq istiliyin ilk əlamətlərini xatırlatdı: baş ağrısı və başgicəllənmə. Qan damarlarının genişlənməsi ilə əlaqədar olaraq, qan bədəndə durğunlaşmağa başlayır, nəticədə bir insan ürəkbulanma hiss edə bilər. Günəş vurmasının daha ciddi əlamətləri nəfəs darlığı, gözlərin qaralması, halüsinasiyalar və huşun itirilməsidir. Ən ağır hallarda, həddindən artıq istiləşmə ürəyin dayanmasını təhdid edir.
“İstidən qorunmaq üçün pambıq və ya kətan parçalardan açıq rəngli paltar geyinmək vacibdir. Ən azı iki litr qazsız su içmək, yağlı yeməklər yeməmək və idmanla məşğul olmamaq məsləhətdir. İdeal olaraq, heç olmasa günün ortasında evdən çıxmamaq daha yaxşıdır”, – deyə həkim bildirib.
Medianews.az