Yetkinlər üçün gündə üç-dörd fincan çay içmək təhlükəsiz və hətta faydalı ola bilər”
Medianews.az xarici mediaya istinad edərək xəbər verir ki, bunu qastroenteroloq Yevgeni Belousov deyib.
Onun sözlərinə görə, amma bu normanın aşılması orqanizmdə kofeinin artıqlığına səbəb ola bilər və bu qaraciyər, böyrək və mədə sağlamlığına mənfi təsir göstərir.
“Kofein sağlam yuxuya da mane olur, ona görə də axşamlar zəif yaşıl çay və ya bitki çayları seçmək daha yaxşıdır”, – deyə həkim bildirib.
Qastroenteroloq, çayın tərkibində antioksidantlar, polifenollar və flavonoidlər, vitaminlər və minerallar olduğunu vurğulayıb. Yevgeni Belousov bildirib ki, bədənin bu maddələri çaydan maksimum fayda ilə qəbul etməsi üçün onu şəkərsiz, süni tatlar və konservantlar olmadan içmək lazımdır. Şəkərli çay sağlam olmaqdan daha zərərli hesab edilməlidir.
“Təzə dəmlənmiş içkiyə üstünlük vermək, eyni zamanda bir çeşidə asılmamaq daha yaxşıdır. Müxtəlif çay növləri arasında növbə ilə içmək də sağlamlığınız üçün faydalıdır”, – deyərək həkim öz fikirlərini yekunlaşdırıb.
Medianews.az