Qışda az yeməyin SADƏ YOLU

Bədənimiz çox mürəkkəb bir mexanizmdir. Beləliklə, demək olar ki, hər şey insanın iştahına təsir göstərir: hormonlar, hava, yuxu olmaması, stress və hətta günəşin olmaması.

Medianews.az xəbər verir ki, qışda həddindən artıq yeməkdən qurtulmağın sadə bir yolunu endokrinoloq və dietoloq Elena Ostrovskaya bildirib.

Həkimin sözlərinə görə, şirniyyat və yağlı yeməkləri daha az yemək istəyinizi artırmaq üçün böyük bir həyat hiyləsi var. Belə istəklər əsasən günəşin olmamasından irəli gəlir. Siz flüoresan lampaları alıb səhər yeməyi zamanı yandıra bilərsiniz.

Həkim, adrenal hormonların canlılıq və fəaliyyətdən məsul olduğunu izah edib. Parlaq işıq sayəsində onlar daha aktiv şəkildə istehsal olunmağa başlayır və yemək istəkləri normallaşır.