Media
Payız və qış aylarında orqanizm vitamin çatışmazlığından əziyyət çəkir, buna görə də dırnaqlar kövrək olur və hətta tez-tez soyulur. Bunun qarşısını necə alacağınızı sizə xəbər veririk.
Portağal
Məlum olub ki, portağal suyu təkcə bədəni ümumi tonlandırmır, həm də xüsusilə dırnaq boşqabını gücləndirir. Fakt budur ki, portağal da digər sitrus meyvələri kimi, C vitamini və dəmirlə zəngindir. Bu kokteyl dırnaqlarınızın möhkəm olmasına və kövrəkliyin qarşısını almağa imkan verəcək.
Yumurta
Yumurtanın ən sağlam qidalardan biri olduğu çoxdan məlumdur. Bu, demək olar ki, təkcə dırnaqlar üçün deyil, həm də dəri üçün qida maddələrinin Müqəddəs Grailidir. Yumurtada təbii gözəlliyi qorumaq üçün çox ehtiyacımız olan kükürd var. Bununla belə, pişmiş yumurta və omletdən çox istifadə etməməlisiniz – yumurta kifayət qədər güclü allergendir.
Qoz-fındıq
Qoz-fındıq pəhriz zamanı şirniyyatların əla əvəzedicisi olmaqla yanaşı, həm də dəri, dırnaqlar və saçlar üçün lazım olan bütün növ vitamin və mineralların əla mənbəyidir. Xüsusilə, qoz-fındıqların tərkibində dırnaqların strukturunu bərpa edən sink var. Fındıq antioksidantlar və yağ turşuları ilə zəngindir, bu da dəri və dırnaqlarımızın mümkün qədər uzun müddət vitamin çatışmazlığından və zamandan təsirlənməməsinə kömək edir.
Dəniz tərəvəzləri
Dəniz yosunu sevirsən? Əla! Əslində, sağlam dırnaqlar və saçlar üçün təkcə dəniz məhsulları və balıqlar deyil. Dəniz yosununun da hər hansı digər dəniz yosunu kimi bununla birbaşa əlaqəsi var. Onlar dırnaqları gücləndirir və həmçinin bütün bədəni zərərli toksinlərdən təmizləməyə qadirdirlər.
İspanaq
İspanaq, dəniz həmkarları kimi – yosunlar, bədəni tamamilə təmizləməyə kömək edir və nəticədə dırnaqlar kimi fərdi elementləri bərpa edir. İspanaqda çoxlu miqdarda fol turşusu və dəmir, həmçinin B vitaminləri var. Bu, sağlam dırnaqların sürətli böyüməsini təhrik edir.
Xiyar
Bildiyiniz kimi, bir xiyar demək olar ki, tamamilə sudan, daha doğrusu 90% -dən ibarətdir, yəni bədəni təmizləmək üçün onun xüsusiyyətləri əvəzolunmazdır, çünki su istənilən bərpada əsas elementdir. Xiyar bədəni içəridən nəmləndirdiyi üçün əllərdəki piqmentasiyanın görünüşünü azalda və dırnaq boşqabına parlaqlıq verə bilər.
Medianews.az
