Media
Noyabrı faydalı keçirməyin yolları
Tibbi psixoloq Lyubov Kruşinskix deyir ki, kompüterdə işləyən və oturaq həyat tərzi keçirən insanlar həftə sonları mümkün qədər çox hərəkət etməlidirlər.
Mütəxəssis “İzvestiya”ya verdiyi şərhdə asudə vaxtınızı faydalı keçirməyin başqa yollarını da qeyd edib.
Psixoloqun fikrincə, uzun noyabr tətilləri Yeni il qabağı yükdən əvvəl güc qazanmaq üçün əla fürsətdir.
O, ofis işçilərinə hovuza baş çəkməyi, təbiət qoynunda daha çox vaxt keçirməyi, ən əsası isə gözlərinə istirahət verməyi tövsiyə edib.
İş yerində başqa insanlarla çox danışmalı və ünsiyyət qurmalı olanlar sakit olmalı və meditasiya etməlidirlər. Bunlar mənzərəli yerlərə səyahətlər, məsələn, payız balıq ovu və ya ekskursiyalar ola bilər.
Psixoloq əmindir ki, ailəsi və yaxınları ilə tətil çox vaxtını işgüzar səfərlərdə keçirənlər üçün idealdır. Kruşinski tənha işgüzar insanlar meditasiyaya, şəhərdə gəzməyə, dostları ilə görüşməyə vaxt sərf etməlidirlər.
Medianews.az
