Hər bir insanın sağlam olması üçün ən azı 6-8 saat yatması lazımdır. Ancaq fərqli yuxu problemlərinə görə bu müddət dəyişə bilər. Yuxu tərzimiz müxtəlif xəstəliklərə qarşı daha riskli mövqedə olmağımıza səbəb ola bilər. Araşdırmalar göstərir ki, yuxu zamanı yaşanan vəziyyət insult riskinin üç dəfə yüksək olduğunu göstərir.
Yuxu apnesi, yuxusuzluq və xoruldama kimi hallar yuxu problemləri arasındadır. Bu problemlərə məhəl qoymamaq müxtəlif xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər. İrlandiyada aparılan bir araşdırma, xoruldayan insanların insult keçirmə ehtimalının sakit yatan insanlardan təxminən üç dəfə çox olduğunu müəyyən edib.
Təxminən 4500 yaşlı insanı əhatə edən araşdırmada yuxu problemlərinin insult ilə əlaqəli olub-olmadığı araşdırılıb. Galway Universitetinin Dr. Christine McCarthy, nəticələrin yuxusu hər hansı bir səbəbdən kifayət qədər rahat olmayan insanlarda insult riskinin artdığını göstərdiyini söylədi.
Cəmiyyətdə tez-tez rast gəlinən xoruldama problemi geri dönməz nəticələrə səbəb olan iflic riskini artıra bilər. Həyati təhlükəsi olan insultlar adətən beyni qidalandıran qan damarlarının tıxanması nəticəsində yaranır. Əvvəlki araşdırmalar müəyyən etmişdi ki, çox az yuxu insult riskini, eləcə də ürək xəstəliyi və demans kimi digər xəstəlikləri artıra bilər.
Neurology jurnalında dərc edilən son araşdırma, müəyyən yuxu problemlərinin insult riskinə necə təsir etdiyini araşdırdı. Müsahibə edilən 4500-ə yaxın insan arasında yarım insult keçirmiş insanlar və heç vaxt insult keçirməyənlər də olub. Tədqiqatçılar onların yuxu vərdişləri, o cümlədən yatdıqları saatların sayı, yuxunun keyfiyyəti, yatmaq vaxtı, xoruldama və yuxu zamanı nəfəs alma problemləri ilə maraqlanıblar. Beş saatdan az yatanların insult keçirmə ehtimalı orta hesabla yeddi saat yatanlara nisbətən üç dəfə çox olub.
Yuxu apnesi olan insanlar – yuxu zamanı nəfəsləri bir müddət dayandıqda və sonra bərpa olunduqda – problemi olmayan insanlara nisbətən insult keçirmə ehtimalı təxminən üç dəfə çoxdur. Nəticələrə əsasən, araşdırma aparan həkimlər belə qənaətə gəliblər ki, yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün edilən müdaxilələr insult riskini də azalda bilər.
Aytac Şahin
Medianews.az