Mədəniyyətinin ən əhəmiyyətli içkilərindən biri olan çay şüursuzca istehlak edildikdə orqanizmə zərər verir. Səhər və axşam yeməyindən sonra içilən çayın sağlamlıq üçün çox da faydalı olduğunu söyləmək olmaz.
Medianews.az bildirir ki, mütəxəssislərin fikrincə, çayın həddindən artıq istehlakı ürəkbulanma, baş ağrısı, əsəb pozğunluğu, ürək döyüntüsü, əllərdə titrəmə, dəmir çatışmazlığı, qan azlığı və yuxusuzluq kimi bir çox problemə səbəb olur.
İSHAL: Çayın tərkibindəki kofein gündəlik qəbul edilməli olan miqdardan çox qəbul edilərsə, həzm sistemini stimullaşdıraraq ishala səbəb olur. Bundan əlavə, çay orqanizmdəki mərkəzi sinir sisteminə də təsir edərək, insanın hadisələr qarşısında əsəbi və gərgin olmasına səbəb olur.
QƏBİZLİK: Gözlənilməz olsa da, çayın tərkibindəki tanin adlı maddə orqanizmdə toplanır. Çayın həddindən artıq istehlakı tanin maddəsinin bədənə həddindən artıq nüfuz etməsi səbəbindən qəbizliyə səbəb olur.
MƏDƏ XƏSTƏLİYİ: Çayın tərkibində kofein var. Kofein mədəyə çatdıqda, mədədə müxtəlif turşu maddələrin əmələ gəlməsinə səbəb olur. Turşu maddələr bədənin qəbul edə biləcəyindən çox olduqda, mədə narahat olur. Əgər xora, qastrit və ya mədə xərçəngi kimi xəstəliyiniz varsa, çaydan uzaq durmalısınız.
YUXUSUZLUQ: Çayın həddindən artıq istehlakı tərkibindəki kofein səbəbindən yuxusuzluğa səbəb olur. İnsanı fiziki və zehni olaraq stimullaşdırır. Yuxusuzluq yuxu rejimi problemlərini də əmələ gətirir. Mütəxəssislərin fikrincə, sağlam və fit qalmaq üçün daha az çay içmək lazımdır.
PREMENSTRUAL SİNDROM: Həddindən artıq çay istehlakı qadınlarda menstruasiya öncəsi sindroma, yəni menstruasiya öncəsi gərginlik sindromuna səbəb olur. Premenstrual sindromun psixi depressiya, gərginlik, əsəbilik, həddindən artıq yorğunluq və həssaslıq kimi simptomları var.
BÖYRƏK XƏSTƏLİKLƏRİ: Çay istehlakı böyrək xəstəliklərinin əsas səbəblərindən biridir. Kofeinin yaratdığı stimul insan üçün zərərlidir. Çayın tərkibindəki oksalat böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə səbəb olur.
İDRAR PROBLEMLƏRİ: Çay istehlakı tez-tez sidiyə getməyi tələb edir. Kofein insanın sidik kisəsinə təzyiq edir və sidik kisəsini əhatə edən əzələləri aktivləşdirir, bu da insanın sidiyə ehtiyacının artmasına səbəb olur.
QİDA BORUSU XƏRÇƏNGİ: Çox isti bir şey içdiyiniz zaman yemək borusundan keçərkən kanalı zədələyir. Bu vəziyyət özofagus xərçənginin səbəbləri arasında göstərilə bilər. Çayınızı isti deyil, ilıq içmək özofagus xərçənginə tutulma riskinizi azaldacaq.
ÖDƏM VƏ ŞİŞKİNLİK: Əgər gündə 4 stəkandan çox çay içirsinizsə və 2 litrdən az su qəbul edirsinizsə, bədəninizdə ödəm və şişkinlik təhlükəsi sizi gözləyir. Davamlı çəki dəyişikliyi yaşayırsınızsa, bunun səbəbi həddindən artıq çay istehlakı səbəbiylə ödəmdir.
İNSULİN: İnsulin müqaviməti qaraciyər və mədəaltı vəzinin düzgün işləmədiyini göstərir. Qaraciyər xəstəliyiniz və ya insulin müqavimətiniz varsa, çay istehlakınızı azaldın.