Media
Çamlıca Medipol Universiteti Xəstəxanası Ortopediya və Travmatolojidə fəaliyyət göstərən həkim Aybars Tekcan qarlı havada sürüşməmək üçün öz tövsiyyələrini bildirib.
Medianews.az xəbər verir ki, qarda təhlükəsiz yerimənin 10 qaydasını izah edən türk mütəxəssis Aybars Tekcan bildirib ki, ilk növbədə uyğun ayaqqabı geyinmək, kiçik addımlar atmaq, əlləri cibdən çıxarmaq, dizlərini bükmək, günəş eynəyi taxmaq, qulaqlarını açıq saxlamaq, yaş döşəmələrə və bina girişlərinə diqqət etmək, qısa yollardan qaçmaq lazımdır.
Qışda açıq havada gəzməyin sadə tədbirlərlə daha təhlükəsiz edilə biləcəyinə deyən mütəxəssis aşağıdakı tövsiyələri verib:
“İlk növbədə uyğun ayaqqabı geyinin. Müvafiq ayaqqabılar bütün ayağın əsaslı olmasını və dabanda görünən silsilələrin olmasını təmin etməlidir. Hamar, düz dabanlı və ağır ayaqqabılardan çəkinin. İkincisi, qar və ya buz üzərində gedərkən kiçik addımlar atın. Bir az irəli əyilmək. Bu, torsonun ağırlıq mərkəzinin bir qədər irəli getməsinə səbəb olacaq. Pilləkənlərlə enərkən tutacaqları möhkəm tutmağa və hər addımda ayaqlarınızı yerə möhkəm basmağa əmin olun. Üçüncü təklifim odur ki, əllərinizi cibinizdən çıxarın. Düşməyə hazır olun. Düşsəniz, bud, omba və çiyinlərinizə ardıcıl təmaslarla yıxın. Özünüzü dəstəkləmək üçün uzadılmış qollardan istifadə etməyin. Dördüncüsü, dizlərinizi bir az əyilmiş saxlayın. Bu, ağırlıq mərkəzinizi yerdən daha aşağıda saxlayacaq, bu da bədəni daha da balanslı edəcək. Beşinci qayda, görmək və görünmək üçün aksesuarlardan istifadə etməkdir. Günəş eynəyi taxın ki, qarın əksedici işığında görə biləsiniz. Həmçinin, sürücülərin sizi asanlıqla görə bilməsi üçün parlaq palto və ya şərf geyinin. Altıncısını eşitdiyinizə əmin olun. Ətrafı görmək vacib olsa da, siz həm də qarşıdan gələn nəqliyyatı və digər səsləri eşitdiyinizə əmin olmaq istəyirsiniz. Nəm səki (qara buz) kimi görünə bilən nazik buz təbəqələrindən ehtiyatlı olun. Adətən səhər saatlarında kölgəli yerlərdə və ya gün ərzində günəşin parladığı yerlərdə əriyən qar gecələr donaraq buza çevrilə bilər. Səkkizinci qayda binaya girərkən diqqətli olmaqdır. Məktəb, iş, alış-veriş mərkəzi kimi hədəflərinizə çatdığınız zaman binaya girərkən mütləq yerə baxın. Yer ərimiş qar və buzla sürüşkən ola bilər. Ayaqqabılarınızdakı qarı təmizləyərək binaya daxil olun. Binanın içərisində hamar zəmin sürüşməyinizə səbəb ola bilər. Doqquzuncusu, qısa yollardan çəkinin. Əgər tələsirsinizsə, qısa yollar yaxşı bir fikirdir, lakin yerdə qar və buz varsa pis fikir ola bilər. Bu qısa yollardan daha az istifadə edildiyi üçün qar və buz təmizləmə adətən edilmir. Bu sizi təhlükə altında qoya bilər. Sonuncu dəfə getdiyiniz yerə baxın. Nəyin altında getdiyinizə diqqət edin. Damlarda və ya tentelərdə əriyən qar və ya buzlar yıxılaraq xəsarət ala bilər”.
Medianews.az
