Загрузка...

98725_rfcagouah1

“Victoria’s Secret”in cazibədar modellərindən biri Adriana Lima formada qalmasının sirrini açıqlayıb.

Axşam.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, o zülallı qidalar və idmanla formada qaldığını deyib.

Çörəkdən uzaq duran model hər gün 3 litr su içdiyini söyləyib. Həftədə 2 dəfə boksla məşğul olub hər gün yarım saat iplə tullandığını deyən Adriana pəhriz də saxlayır:

Səhər yeməyi:

Brokoli, ispanaq və yulaflı yumurta

Nahar:

Qızartma balıq, buxarda bişirilmiş tərəvəz

Şam yeməyi:

Yağsız ət və tərəvəz

Ara yemək:

Kök, böyürtkən.

Adriana Lima “Nə yediyinizə diqqət etməyiniz çox əhəmiyyətlidir. Zülalla yanaşı yanında azca karbohidrat da qəbul etməyiniz lazımdır” deyə qeyd edib.